文｜菁妈

妇产科宋医生在他的个人科普平台上就提到：只要女性还有月经都能生孩子，但是能生孩子跟要不要生还是有区别的。

(资料图片)

一般女性的最佳生育年龄是在25~35岁，到了35岁之后，我们的卵巢功能以每年20%的速度在下降，卵子的质量也会大大的降低。

这时候如果再生孩子的话，孩子的质量也会受到影响。

比如说孩子更容易出现畸形，或者是孩子的生长发育受到影响，除了孩子受影响之外，妈妈的身体也会受到影响。

妈妈更容易出现妊娠期的并发症，比如说早产，宫内感染，还有就是妊娠期高血压，糖尿病等等！

所以宋医生呼吁：超过35岁最好不要再生娃了，想要生孩子最好在25~35岁之间！

当然现在的情况是很多人结婚比较晚或者是想生二胎，三胎很可能会超过35岁了，并不是说不能生了，而是生的时候，我们要做好更周全的准备！

35岁生孩子，妈妈要做好以下这些准备，让娃更健康

第一个：金钱的准备

因为妈妈在35岁生娃，她的身体可能会出现更多的问题，比如说妊娠期糖尿病，或者说是怀孕的时候很累，工作能力会大为下降。

所以我们在35岁之后生孩子，经济上要有一定的支撑，能满足我们在怀孕之后不上班，或者说是生完孩子一段时间不上班的生活需求。

第二个：身体的准备

超过35岁再生孩子一定要生孩子之前做一个产前的检查，产前的检查主要是了解我们的身体情况。

比如说有贫血的话要先矫正贫血，如果说血压偏高的话，要在医生的建议下看要不要先吃降压药，或者说是做一些其他的准备。

当我们的身体能够承受起怀孕生孩子的时候再怀孕，不要着急。

第三个：营养的准备

妈妈到了35岁之后，身体对营养的吸收能力下降，身体对血糖的控制能力也下降。

所以我们在35岁再生孩子的话，首先第1个就是营养均衡，所谓的均衡就是我们吃的食物要做到长胎不长肉，要尽量的控制体重增长不要太快。

更要注意的是控制体重，避免摄入高糖的食物，因为血糖的控制能力下降了，万一出现妊娠期糖尿病，容易导致胎儿变为巨大儿，会影响到大脑的发育。

第四：做好产检工作

35岁再生孩子就属于高龄产妇，高龄产妇做的产检项目会更多一些，比如说我们在孕13周的时候，可能要做一个无创DNA或者是抽取羊水来进行检查，看胎儿有没有畸形。

这一些检查是不能省钱的，医生叫需要检查的话就要检查，万一孩子出现问题没有检查出来，那对整个家庭都是一个毁灭性的打击。

所以35岁再想生孩子，我们需要做更周全的准备！

以上准备主要是为了胎儿的健康，而我们还要为了妈妈自己本身的健康要做准备

准备一：孕期注意控制体重

有我妈妈在孕前体重是正常的话，那么在整个孕期我们的体重增加最好不要超过20斤。

这样可以很好地控制体重，妈妈在孕期的时候活动也能自如，最重要的是我们生完孩子之后身材也能快一点的恢复。

准备二：孕期皮肤护理

在怀孕的时候，并不是所有的护肤品都不能用，一些基础的保湿的护肤品还是可以用的。

最重要的是我们要做好防晒工作，如果在孕期整个孕期都没有做防晒，容易导致皮肤被晒出晒斑。

准备三：产后的康复

产后我们要做盆底肌的康复，可以自己买相关的仪器，或者到医院进行盆底肌康复。

所以35岁生娃需要做更多的准备，如果可以生娃要趁早。

（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）

关键词：